Aufbaukurs - Achtsamkeit und Körperwahrnehmung: 3.11., 10.11., 17.11., 24.11. 2011 jeweils Donnerstag 17.30 - 19.45Uhr, Kurskosten: CHF 290.- inkl. Materialien

In diesem Kurs werden wir uns nebst der Atemachtsamkeit vor allem mit Yoga und anderen Formen der achtsamen Körperwahrnehmung auseinandersetzen.

Aufbaukurse sind  für jene Interessierten gedacht, die bereits einen MBSR Acht-Wochen-Kurs besucht haben (bei mir oder jemand anderem). In diesen Kursen geht es einerseits darum, die Weiterführung einer regelmässigen Achtsamkeitspraxis durch das gemeinsame Üben zu unterstützen und auch darum spezifische Themen aus dem MBSR zu vertiefen und zu erweitern.